上海迪士尼乐园游玩攻略
以数据为依据，更新于10月19日（周一）。基于历史排队规律。
开园首选
开园后第一个玩什么：按扣除从入口步行时间后能节省的时间排名。
提前入园（酒店住客）
#1
Rex’s Racer
15 分钟
高峰时 92 分钟
节省 77 分钟
8:00
15
9:00
43
10:00
62
11:00
66
#2
TRON Lightcycle Power Run – Presented by Chevrolet
31 分钟
高峰时 88 分钟
节省 57 分钟
8:00
31
9:00
62
10:00
72
11:00
72
#3
Soaring Over the Horizon
30 分钟
高峰时 79 分钟
节省 49 分钟
8:00
30
9:00
59
10:00
67
11:00
69
所有游客（正式开园）
#1
Rex’s Racer
15 分钟
高峰时 92 分钟
节省 77 分钟
8:00
15
9:00
43
10:00
62
11:00
66
#2
TRON Lightcycle Power Run – Presented by Chevrolet
31 分钟
高峰时 88 分钟
节省 57 分钟
8:00
31
9:00
62
10:00
72
11:00
72
#3
Soaring Over the Horizon
30 分钟
高峰时 79 分钟
节省 49 分钟
8:00
30
9:00
59
10:00
67
11:00
69
人流高峰时段与午间休息
只统计热门项目（高峰排队30分钟以上）。
高峰时段
15:00 – 18:00
热门项目平均 55 分钟
建议休息时段
15:00 – 18:00
这个时段热门项目平均排队 55 分钟，全天平均为 43 分钟——适合休息一下。
高峰时段排队最长的项目：
TRON Lightcycle Power Run – Presented by Chevrolet平均 87 分钟
Seven Dwarfs Mine Train平均 86 分钟
Rex’s Racer平均 84 分钟
用餐策略
排队最长时去吃饭，排队最短时去玩。
晚餐
用餐时间
18:00
热门项目平均 52 分钟
→
之后去玩
21:00
热门项目平均 22 分钟
Rex’s Racer79 分钟 → 31 分钟 -48
Soaring Over the Horizon64 分钟 → 19 分钟 -45
TRON Lightcycle Power Run – Presented by Chevrolet94 分钟 → 50 分钟 -44
每个热门项目约少排 30 分钟
排队时间上涨速度
开园后排队时间的变化——说明为什么要开园就入园。
Rex’s Racer
3小时内增加 51 分钟
8:00
15
分钟
9:00
43
分钟
10:00
62
分钟
11:00
66
分钟
Seven Dwarfs Mine Train
3小时内增加 42 分钟
8:00
51
分钟
9:00
77
分钟
10:00
90
分钟
11:00
93
分钟
TRON Lightcycle Power Run – Presented by Chevrolet
3小时内增加 41 分钟
8:00
31
分钟
9:00
62
分钟
10:00
72
分钟
11:00
72
分钟
Soaring Over the Horizon
3小时内增加 39 分钟
8:00
30
分钟
9:00
59
分钟
10:00
67
分钟
11:00
69
分钟
Peter Pan’s Flight
3小时内增加 31 分钟
8:00
5
分钟
9:00
21
分钟
10:00
29
分钟
11:00
36
分钟
The Many Adventures of Winnie the Pooh
3小时内增加 31 分钟
8:00
7
分钟
9:00
24
分钟
10:00
36
分钟
11:00
38
分钟
Pirates of the Caribbean Battle for the Sunken Treasure
3小时内增加 29 分钟
8:00
10
分钟
9:00
29
分钟
10:00
32
分钟
11:00
39
分钟
Woody’s Roundup
3小时内增加 28 分钟
8:00
7
分钟
9:00
21
分钟
10:00
32
分钟
11:00
35
分钟
Roaring Rapids
3小时内增加 27 分钟
8:00
23
分钟
9:00
42
分钟
10:00
50
分钟
11:00
50
分钟
Jet Packs
3小时内增加 26 分钟
8:00
6
分钟
9:00
25
分钟
10:00
29
分钟
11:00
32
分钟
Zootopia: Hot Pursuit
3小时内增加 23 分钟
8:00
46
分钟
9:00
65
分钟
10:00
68
分钟
11:00
69
分钟
Dumbo the Flying Elephant
3小时内增加 22 分钟
8:00
6
分钟
9:00
24
分钟
10:00
31
分钟
11:00
28
分钟
更新于2026年10月19日。基于每5分钟采集一次的真实乐园数据及历史排队规律；攻略按星期和季节每天更新。